Budokon Yoga 東京のブログ記事
2013 09/24 08:13
実力が伯仲している者同士の戦いや教義で明暗を分けるのは、トレーニング中の怪我に左右されることも多いはず。その場合、ヨガが怪我の予防によく聞きます。まず一つ目の理由として、体の柔軟性が高いほうが怪我をする可能性が低くなることが挙げられます。これは、関節の可動域が広がることによる動きの向上にもつながるので、適切なストレッチということもで...
2013 09/22 07:54
一人ドキュメントをやった時の動画です。とにかく毎日ヨガの太陽礼拝を記録を取りながらやりました。体重自体は確実に減っていったのですが、途中で伸び悩みというか。それでも健康的に運動してそこそこの体重を短期間で落としました。でも、運動だけではやはり限界があると思います。だから、ヨガと食事制限の両方を確実に実践することによって、体重をコント...
2013 09/21 09:19
いやぁ、まいりましたね。努力が実を結ばない経験は多数あるのでいまさら1つや2つ増えても別になんてことないのですが、つきかけた実が落ちると、やや。今朝になってキャンセルが来ると、対応するのが初めてなのでチョイ困ります。この場合、会場と連絡取って、どうするか相談するしかないのでしょうけど。気分的には今週忙しすぎたので、休みたい気もあります。...
2013 09/20 10:18
【無料体験】真新しい銀座4丁目教室で武道魂ヨガでボディメイク 武道魂ヨガ：ジェニファー・アニストン（フレンズ）、ロバート・ダウニーJr.（アイアンマン）をはじめ多数のハリウッドセレブや五輪メダリストのトレーナーとして活躍し、日本ではユニクロのボディテックのCMでもおなじみのキャメロン・シェイン館長が開発した武道魂ヨガの最新版、プライマリ...
2013 09/19 06:44
まつはとうとう今週の土曜の午後3時から、銀座4丁目で武道魂ヨガの無料体験レッスンが開催されます。Webでの申し込みがもう締め切られたので、財団法人にヒンカルチャー協会に電話かメールでお申し込みいただければと思います。武道魂ヨガは身体的なトレーニングとしてかなり優れています。30分でシバナンダヨガ3時間分の効果があります（個人の感想です）...
2013 09/15 12:07
動画と内容になんら関連はありません。今日は涼しく、ヨガをみっちりとやるには最高に日です。天気がすごく荒れているので、外出もやや気が重いですし。室内でヨガ、最高です。水曜日の朝ヨガ、土曜日の武道魂ヨガもとうとう今週になりました。お暇なら来てよね。
2013 09/14 20:42
中学校などで体育の授業の必修で剣道や柔道が取り入れられたそうですが、今はどうなっているのでしょうね。両方とも日本の伝統的な武道なので素晴らしいと思います。私も両方とも少しはやった経験があります。ただ、剣道は防具とか結構装備が大変。柔道は、指導者が駄目な場合、大きな事故が起きます。そいうい問題があるので、もう少し手軽なものを取り入れた...
2013 09/14 07:22
いよいよ武道魂ヨガの無料体験は来週です。銀座4丁目でお待ちしています。最高にフィットネスで、パワフルな武道魂ヨガをぜひお楽しみください。涼しくなってきたし、まさしくスポーツの秋です。レッスン後は銀座で、またはちょっと歩いて築地でお食事もいいですね。1粒で2度おいしい、銀座の武道魂ヨガです。
2013 09/12 20:34
このころは正直、かなり体が硬かったです。シヴァナンダヨガのティーチャートレーニング中はもっと体が硬くなりました。たぶん、体が疲れていると硬くなるのでしょうね。周りの日本人女性たちががベタ～と床に頭が付きそうなのをしり目に、外人グループと一緒に汗だらだらでした。タイでは私も外人でしたが。この後、必死に体の構造とか筋肉の働きなどを研究してお...
2013 09/12 07:26
先日たたみでシステマをする機会があったのですが、初心者にはありがたい感じがしました。安全性という点からもいいです。人が多かったので周囲を気をつけなければ練習しなければなりませんでしたが、それでも床が柔らかいので安心して練習できるメリットは大きかったですね。ただ、野外での動画も多数あるので、本来はそういう状況でもやるべきなのでしょうけ...
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