大山指圧マッサージのブログ記事
2014 09/17 17:00
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m 薬物療法はガイドラインの基準により開始されます。 50歳以上の男女で、次の要件に当てはまる場合は薬物療法を始める必要があるとされています。 ...
2014 09/16 17:05
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m 骨粗しょう症治療の中心は薬物療法と 生活習慣の改善が基本です。 骨粗しょう症で最も問題となるのは骨折です。 そのため、治療は骨を強くして骨折を...
2014 09/15 17:01
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m さまざまな食品からとるようにします。 １つの食材だけからカルシウムを十分にとるのは難しいので、さまざまな食品を組み合わせてとるとよいでしょう...
2014 09/14 17:10
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m カルシウム不足が続くと骨粗しょう症など、全身に影響が及びます。 転倒による骨折や、圧迫骨折のリスクも高くなり、寝たきりにつながるおそれもあります...
2014 09/13 17:00
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m カルシウムには、骨や歯を丈夫に保つ働きのほかに筋肉の動きをスムーズにし、血液を固めるのを助けます。 更に、精神を安定させる働きもあります。 ...
2014 09/12 17:10
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m カルシウムの役割は何でしょうか？ 食品から摂取したカルシウムは主に骨に蓄積されます。 蓄積されたカルシウムは、骨や歯を丈夫にして、筋肉を動か...
2014 09/11 17:31
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m カルシウム不足は骨粗しょう症を招きます。 カルシウムは生命の維持に欠かせない栄養素で、体内では約99％が骨や歯に蓄えられています。 残...
2014 09/10 17:05
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m 外出時などに、日光を浴びてビタミンＤを活性化させます。 カルシウムの吸収を高めるビタミンＤは、日光が皮膚に当たることで活性化するため、適度に...
2014 09/09 17:05
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m 運動で、日常的に骨に体重をかけるようにします。 運動不足は、骨量の低下を引き起こす原因となります。 さらに、骨にカルシウムを蓄えるには、骨に体...
2014 09/08 17:05
にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m 食事では、骨を強くする栄養素を積極的にとるようにしましょう。 骨を強くする栄養素は カルシウム、ビタミンＤ、ビタミンＫの3つです。 特に、...
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