大山指圧マッサージ - 板橋区 - ブログ記事【エブリタウン】

大山指圧マッサージ

東京都板橋区
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大山指圧マッサージのブログ記事

仲間をつくるのも良い方法です 9/17(火) ご予約承ります
2013 09/16 19:59
にほんブログ村 ご訪問いただきましてありがとうございます。 ランキングの応援とペタをさせていただきます。 同じ目的をもった仲間と一緒にダイエットに取り組めば、互いによい刺激になります。 励まし合ったり相談することもできます。 家族や友人、同僚などと誘い合ってダイエットに取り組むことをお勧めします。 一...
毎日の生活を記録してみましょう 9/16(月) ご予約承ります
2013 09/15 18:16
にほんブログ村 ご訪問いただきましてありがとうございます。 ランキングの応援とペタをさせていただきます。 肥満の原因は毎日の生活の中にあります。 そこで、食事や運動の内容、体重などを毎日記録することをお勧めします。 長く記録を続けていくことで、食事や運動の内容が体重の増減とどう関係しているか...
健康ダイエット 長続きのコツは? 9/15(日) ご予約承ります
2013 09/14 17:26
にほんブログ村 ご訪問いただきましてありがとうございます。 ランキングの応援とペタをさせていただきます。 長く続けることが大切です。 体にたまる脂肪は、胃や腸などの周りにたまる内臓脂肪と、全身の皮膚の下にたまる皮下脂肪に大きく分けられます。 特に、内臓脂肪は男性がたまりやすく、増加すると体に悪い影響を及...
膝の痛みを軽減するには 9/14(土) ご予約承ります
2013 09/13 17:16
にほんブログ村 BMIが25以上で、肥満によって膝や腰に痛みが起こっている場合は、まず5kgの減量を目指しましょう。 体重を5kg減らすことで、膝の痛みの程度がおよそ30~60%軽減されるといわれています。 痛みが軽くならない場合にも、変形性膝関節症の進行を防ぐためには膝の負荷を軽くすることが必要です。 まずは食生活...
膝の痛みが起こる仕組み 9/13(金)  毎週金曜日は、レディースDayです
2013 09/12 17:34
にほんブログ村 ご訪問いただきましてありがとうございます。 ランキングの応援とペタをさせていただきます。 ひざの関節は、太ももの骨とすねの骨を連結しています。 両方の骨の先端は「関節軟骨」という弾力性のある組織に覆われ、動きを滑らかにしています。 肥満などによって膝にかかる負担が大きくなると、その影響で関...
健康ダイエット 体重減でこんな効果もあります 9/12(木) サービスDay 実施中 
2013 09/11 18:34
にほんブログ村 ご訪問いただきましてありがとうございます。 ランキングの応援とペタをさせていただきます。 肥満の悪影響 膝や腰は体の重みを支えている部位です。 そのため、肥満があると負荷が大きくなり、痛みが起こりやすくなります。 特に膝は体重の影響を強く受けます。 一般的に、平地を歩く場合、膝には体重の...
体重を1kg減らすには… 9/11(水) サービスDay 実施中
2013 09/10 18:07
にほんブログ村 ご訪問いただきましてありがとうございます。 ランキングの応援とペタをさせていただきます。 1日に約240kcal食べ過ぎた状態を1か月続けると、体内の脂肪組織は1kg増えます。 逆に、食事で摂取するエネルギー量を1日に約240kcal減らすと、1か月間で約1kgの脂肪組織を減らせることになり...
食べ過ぎにつながる食生活を改めましょう 9/10(火) ご予約承ります
2013 09/09 22:00
にほんブログ村 ご訪問いただきましてありがとうございます。ランキングの応援とペタをさせていただきます。 体重を少しでも減らすためには、食べ過ぎにつながる食生活を改めることが必要です。 まず、腹八分目の感覚に慣れ、食べ過ぎを防ぎます。 食事のタイミングをバラバラにせず、食事の時間を決めておき、それに合わせて行動する...
内臓脂肪とメタボリックドミノを倒さない 9/9(月) ご予約承ります
2013 09/08 19:17
にほんブログ村 ご訪問いただきましてありがとうございます。ランキングの応援とペタをさせていただきます。 内臓脂肪とメタボリックドミノを倒さない 食べ過ぎない!7つの心得 食生活の改善 メタボリックドミノを倒さないための基本的な対策は、食事と運動にあります。 これらを改善することで、内臓脂肪型肥満のドミノが倒れるの...
無理ない目標を立てましょう 9/8(日) ご予約承ります
2013 09/07 18:17
にほんブログ村 生活習慣を改善するために行動の目標を立てても、実行できないことで自己嫌悪に陥り、それがストレスとなってダイエットが続かない人もいます。 そうならないために、無理なく続けられる目標を立てましょう。 時間や回数を調整して運動を長く続けられるようにする、ふだんの生活のなかで積極的に体を動かすことを心がける、な...
会社名 大山指圧マッサージ
読み方 オオヤマシアツマッサージ
英語名 Oyamashiatsumassage
住所 東京都板橋区大山金井町38-12 新大山ビル2F
電話番号 03-5966-5553 (0359665553)
カテゴリ ビューティー&ヘルス-あん摩指圧マッサージ治療院
近くの駅 大山駅
公式HP
ブログ http://ameblo.jp/oyamashiatsu/
Twitter
電話番号

0359665553

カテゴリ

ビューティー&ヘルス-あん摩指圧マッサージ治療院

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